宝宝会爬了！从匍匐到手脚并用，这些引导方法亲测有效

从匍匐到手脚并用，我家宝宝的爬行进化史

我家宝宝刚满7个月时，突然像一条小泥鳅一样在床上扭来扭去，肚子贴着床单，手脚乱蹬，愣是把自己从床头“蹭”到了床尾。我当时还纳闷：这算爬吗？后来才知道，这是爬行的第一阶段——匍匐爬。

很多新手爸妈可能和我一样，以为宝宝“会爬”就是手脚并用、膝盖离地那种标准姿势。其实爬行是一个循序渐进的过程，每个宝宝都要经历从“肚子贴地”到“手脚撑地”的蜕变。今天我就结合自家娃的爬行经历，和各位宝爸宝妈聊聊爬行的那些事儿。

爬行不只是“会动”，它对大脑发育太重要了

在说引导方法前，我想先强调一下爬行的重要性。很多老人会说“不用学爬，直接学走就行”，这话可千万别信。世界卫生组织（WHO）和美国的儿科学会（AAP）都明确指出，爬行是宝宝大运动发展的重要环节，它看似简单，却对大脑发育有着不可替代的作用。

宝宝爬行时，左右手和左右脚交替运动，这能促进大脑左右半球的协调，让胼胝体（连接左右脑的“桥梁”）得到充分锻炼。同时，爬行时宝宝的视野从仰视变为俯视，视觉空间感、深度知觉都在这个过程中飞速发展。我家宝宝爬了一个月后，明显感觉他抓握玩具更准了，眼睛也能跟着移动的物体灵活转动，这些都是爬行带来的好处。

爬行是宝宝探索世界的“第一工具”，它不只是在移动身体，更是在“移动大脑”。——某儿童发展专家

爬行的三个阶段，你家娃到哪一步了？

第一阶段：匍匐爬（6-8个月）

这个阶段的宝宝肚子贴着地面，依靠手臂和腿部的力量向前“拱”，或者原地打转。我家宝宝当时就像一只小海豹，姿势虽然滑稽，但却是他自主移动的开始。这时候别急着纠正姿势，多鼓励就好。

第二阶段：手脚并用爬（7-9个月）

宝宝的腹部逐渐离开地面，用手掌和膝盖支撑身体，形成“四点跪”姿势，然后前后摇晃，慢慢学会交替移动手脚。这个阶段我儿子最搞笑，常常是右手和右脚一起往前迈，像只小螃蟹，但没几天就协调了。

第三阶段：标准手膝爬（8-10个月）

宝宝能熟练地用双手和双膝交替爬行，速度飞快，甚至能爬过小障碍物。我家娃到了这个阶段，简直像装了马达，一不留神就从客厅爬到阳台，吓得我赶紧把危险物品都收了起来。

亲测有效的引导方法，让宝宝爱上爬行

1. 用玩具“诱惑”他

这是最经典的方法。把宝宝喜欢的摇铃、小球或者遥控器（没错，我儿子最爱遥控器）放在他面前不远处，然后轻轻拍打玩具吸引注意。一开始放近一点，宝宝伸手够不到，就会尝试挪动身体。等他有了一点进步，再把玩具放远一些，逐步增加距离。

我试过很多次，最管用的是那种会发声、会发光的玩具，宝宝的好奇心会驱使他往前冲。但注意别放太远，否则宝宝容易放弃，反而大哭起来。

2. 用“隧道”和“障碍”增加趣味

等宝宝爬得比较熟练后，可以用枕头、沙发垫搭一个小隧道，或者把纸箱做成“山洞”，让他钻来钻去。我家宝宝特别喜欢这个游戏，每次钻出来都咯咯笑，我就在另一头拍手迎接他。这个方法不仅能锻炼爬行能力，还能培养空间感知和解决问题的能力。

3. 亲自示范，和宝宝一起爬

别觉得在地上爬很傻，我为了引导儿子，真的趴在地上给他做示范。你别说，宝宝看到爸爸妈妈和他一样“趴着”，会特别兴奋，模仿欲望瞬间拉满。后来我干脆和他玩“追爬”游戏，我爬两步，他爬三步，累得我老腰都快断了，但效果确实好。

爬行垫怎么选？安全第一，别贪便宜

既然要爬，爬行垫就是刚需。我当初图便宜买了一块9.9包邮的泡沫拼图垫，结果味道刺鼻，宝宝爬了几天就起红疹。后来咬咬牙换了XPE材质的整张爬行垫，才真正安心。

选择爬行垫，记住这几点：

• 材质认准XPE或IXPE，环保无味，回弹性好，避震效果佳；
• 厚度至少1.5厘米，太薄了宝宝膝盖疼，也容易磕伤；
• 表面要防滑，可以用手摸一摸，太光滑的不要；
• 尺寸越大越好，至少能铺开2米×1.8米，不然宝宝爬两下就到头了；
• 避开拼图地垫，缝隙容易藏污纳垢，宝宝还可能抠下来啃。

千万别跳过爬行直接学走

我邻居家的孩子，9个月就能扶着走了，他妈妈特别骄傲，说“我家娃没爬就会走了”。结果后来上幼儿园，老师发现这孩子平衡感差，跑步容易摔跤，做操时手脚不协调。医生说这很可能就是“跳过爬行”的后遗症。

爬行能锻炼全身肌肉群，尤其是核心力量和肩背力量，这些是走路和跑步的基础。如果跳过爬行直接学走，就像没打地基就盖楼，看着高，但摇摇欲坠。所以，哪怕宝宝已经能扶着站了，也要每天保证至少半小时的爬行时间，让他多爬、多探索。

写在最后

爬行不是比赛，每个宝宝都有自己的节奏。有的宝宝7个月就会标准爬，有的到10个月还在匍匐，这都是正常的。我儿子就是“慢热型”，但后来爬得比谁都快。

咱们做父母的，放平心态，多给鼓励，少些焦虑。你趴在地上陪他爬的样子，会是他童年最温暖的记忆。等他长大跑得飞快时，你可能会怀念这个只会“爬爬”的小家伙呢。

如果你家宝宝也正在爬行期，不妨试试上面的方法，相信很快就能看到他的进步。欢迎在评论区分享你家宝宝的爬行趣事，咱们一起交流！